Roșeața ochilor este o afecțiune comună care poate fi cauzată de mai mulți factori, cum ar fi alergiile, infecțiile, expunerea la vânt sau fum sau chiar multe ore în fața ecranelor digitale. Deși de obicei nu este o problemă gravă, este întotdeauna mai bine să aveți grijă de ea pentru a preveni să devină deranjantă sau să se transforme în ceva mai serios.

Cauze comune ale înroșirii ochilor

Roșeața ochilor apare atunci când vasele de sânge din ochi se dilată din cauzainflamației. Iată câteva dintre cele mai frecvente cauze:

• Alergiile: polenul, praful, părul de animale și alte substanțe pot declanșa o reacție alergică care provoacă iritație și roșeață.
• Ochii uscați: lipsa unei umidități suficiente în ochi poate provoca disconfort, arsuri și roșeață.
• Infecții: cum ar fi conjunctivita, care poate fi virală sau bacteriană și duce la roșeață, mâncărime, secreții și lăcrimare excesivă.
• Expunerea la factorii de mediu: vântul, fumul, aerul uscat sau lumina intensă pot irita ochii și îi pot înroși.
• Oboseala ochilor: petrecerea a prea multe ore în fața dispozitivelor digitale sau cititul în încăperi slab iluminate poate obosi ochii și provoca roșeață temporară.

Cum să preveniți roșeața ochilor

Prevenirea înroșirii ochilor este mai simplă decât pare: trebuie doar să adoptați câteva obiceiuri care îi protejează de iritații.

• Evitați expunerea la iritanți: dacă suferiți de alergii, încercați să limitați contactul cu alergeni precum polenul și praful. La domiciliu, folosiți purificatoare de aer și țineți ferestrele închise în timpul sezonului polenului.
• Mențineți o bună igienă oculară: curățați-vă regulat ochii cu produse specifice, mai ales dacă sunteți expus la substanțe care îi pot irita. Și nu uitați, nu vă frecați niciodată ochii cu mâinile murdare!
• Hidratarea: dacă lucrați multe ore în fața unui ecran, luați pauze pentru a evita uscarea. De asemenea, puteți folosi lacrimi artificiale pentru a vă menține ochii bine hidratați.
• Protejați-vă ochii de soare: ochelarii de soare sunt esențiali pentru a vă proteja ochii de radiațiile UV și pentru a preveni iritațiile.
• Gestionați oboseala ochilor: urmați regula 20-20-20 atunci când folosiți dispozitive digitale: la fiecare 20 de minute, uitați-vă la ceva la 6 metri (20 de picioare) timp de cel puțin 20 de secunde. Aceasta vă ajută să vă relaxați ochii.

Cum să tratați roșeața ochilor

Dacă ochii dumneavoastră sunt roșii, există mai multe remedii pe care le puteți încerca pentru a vă oferi ușurare:

• Comprese reci: o cârpă rece și umedă pe ochi poate ajuta la reducerea roșeață și la ușurare.
• Lacrimiartificiale: dacă roșeața este cauzată de uscăciune, utilizarea lacrimilor artificiale poate ajuta.
• Evitați machiajul: dacă ochii sunt roșii, este bine să nu vă machiați până când afecțiunea dispare.
• Consultați un medic: dacă roșeața este însoțită de durere, secreții sau vedere încețoșată, este important să consultați un medic pentru o evaluare.

Când să solicitați sfatul unui expert

Dacă roșeața persistă sau se agravează, sau dacă este asociată cu durere, vedere încețoșată sau secreție purulentă, este important să consultați un expert. Un diagnostic corect este esențial pentru a exclude probleme mai grave și pentru a găsi tratamentul potrivit.